最近は、健康ブームで色々な健康食品なども発売されましたが、
そんな中でも「青汁」は、毎日のようにテレビなどのメディアが
取り上げられているようです。
この青汁は数社の会社が販売しているようです。
その中でも、口コミなどで一番売れている商品は、「えがおの青汁
だそうです。
このえがおの青汁は、大麦若葉を使用していることや青汁特有の
青臭さを抑えたことなど、美味しく飲めるように作られたことで、
幼い子供たちでもジュースのような感覚で飲むことが出来るそうです。
以前からこの青汁は、栄養価が高い健康食品として多くの人に知られて
はいましたが、青汁独特の匂いなどが強く、かなり飲みにくかったのですが、
今回その点を改良したので、今まで以上に売れているそうです。
健康茶をはじめようと思ったけれど、種類も沢山あって迷ってしまう。
そんな方も多いのではないでしょうか？最近では、インターネットや通
販、スーパーでも気軽に購入出来るようになりました。お茶の専門店で
は、知識豊富な店員さんのアドバイスで豊富な種類の中から選ぶことが
出来ます。せっかく購入する健康茶ですから、自分の症状や悩みを改善
してくれるものを購入したいですよね。今回は、健康茶の選び方につい
てお話ししたいと思います。
健康茶は、野草から作られています。薬と同じように、それぞれに効能
や性質があります。つまり、全ての人の健康に良いわけではなく、注意
しなければならない点もあります。例えば、妊娠中は避けたほうがよい
とされる成分が含まれていたり、特定の持病のある方には不向きな物も
あります。ですから、健康茶を購入される際には、お茶に含まれる成分
、効能、また注意点を確認することが大切なのです。
健康茶の中には、ブレンドされている物もあります。購入したブレンド
茶のパッケージには、原材料名とグラムが詳しく書かれているでしょう
か？「どくだみ茶」はとてもメジャーな健康茶ですが、実は高価なお茶
の一つです。安価で売られている物もありますが、玄米茶などをブレン
ドして高価などくだみ茶の割合を減らし、価格を抑えている場合があり
ます。どくだみ茶の効能を期待して買ったのに、どくだみがちょっとし
か含まれていないなんてガッカリですよね。パッケージをじっくり見て
、どんなお茶がどれくらいブレンドされているのか確かめたいものですね。
その他にも、原産地をチェックすることで良い茶葉か否か判断すること
もできます。中には、農薬たっぷり、劣悪な環境で生産されたお茶が売
られていることもあります。そのようなお茶ではとても健康になれそう
にありませんね。残念ながら最近では原産地をごまかすメーカーもある
ようで、有名だから国産だから安心とは言えないようです。よくご自分
でチェックしたうえで、信用出来る製品を購入されることをお勧めします。
お茶を飲むだけで、体の辛い症状が改善されていくのであれば、
毎回の食事時や水分補給の際にも取り入れたいものです。
花粉症はアレルギーの一種なので、グアバ茶、ツクシ茶、それから、
甜茶、紫蘇茶、そしてルイボスティーで改善が期待できます。
喘息には オオバコ茶、紫蘇茶、そしてカキドオシ茶やアロエ茶が
良いでしょう。
同じく、ツユクサ茶やどくだみ茶、びわの葉茶、それから、
よもぎ茶、ハハコグサ茶も効果があると言われています。
女性の方が積極的に飲んでおきたいのは、やはりアンチエイジングの
効能を持ったお茶です。
いつまでも美しくいたい方は、ご存知のよもぎ茶や杜仲茶がお勧めです。
他にも、明日葉茶、松葉茶、いちょう葉茶、柿葉茶なども効果があります。
また、クコ茶、ウコン茶、そして、ゲンノショウコ茶、ユーカリ茶や
アマチャヅル茶、コンブ茶も美貌に良いものです。
美容全般に効果があるお茶にも、たくさんの種類があります。
マテ茶やアロエ茶、ウコン茶を始め、柿の葉茶、ザクロ茶、
びわの葉茶、タンポポ茶がそうです。
また同じく、ハスの葉茶や桑の葉茶、そして、シイタケ茶やナツメ茶、
また、熊笹茶、ヤーコン茶が良いでしょう。
よく名前の知られているものとしては、どくだみ茶やよもぎ茶、
そして、杜仲茶やバナバ茶、グアバ茶も美容に効果があるでしょう。
もうすぐ母の日です。
自分もとりあえず毎年、何かプレゼントを贈ることにしています。
毎回、母は気を使わなくていいから、いらないと言うのですが、
でもこれからも送り続けたいと思う。
母の日と言えばカーネーションですが、花をもらってもなぁと
思うので色々考えています。
しかし親と離れて長いので、今更母が何を欲しがっているのか、
なかなか分かりません。
今までは服を上げたり、マッサージグッズを上げたりしていました。
それが本当に母にとって欲しい物かは分かりませんが、
とりあえず気持ちです。
もちろん父の日も送ります。
どの親でもそうだと思いますが、うちの母の例外なく自分の
事を異常な程愛してくれます。
これまで色々な迷惑を掛けてしまいましたが、変わりません。
もう３０も越えて結婚しているのに、まだまだ息子が可愛いようで、
何かと色々してくれます。
自分は親の誕生日には電話しかしないので、そんな親の愛に
答える年に１度のイベントということになる。
さて今年は何を送ろうか。
ちなみに自分の母は服とかアクセサリーとかじゃなく、
何かと実用的な物を欲しがる傾向にある。
という事は今何か困っていることがないか聞けばよろしい。
そういえばGW休み中に帰省した時に、そろそろフライパンが
痛んでいると言っていた気がする。
しかも３２cmと言う大きめサイズなので、あんまり売ってないし、
値段も高い。
という事で、今年はフライパンに決定した。
喜んでくれるかな。
健康増進法は、代病予防を目的として制定された法律です。
つまり、国民が生涯にわたって健康の増進に努めなければ
ならない事を規定したものですね。
これは、廃止された栄養改善法に代わって定められたものです。
健康維持を国民の義務としている点が最大のポイントで、
医療機関などにも協力する義務を課しているんですね。
つまり、国民全体で健康になろう、といったわけです。
だから、メタボや喫煙なんてもっての他ですね、その意味では
神奈川県の公共施設の禁煙禁止を条例で定めたことはこの
健康増進法にも即しているわけです。
特に大事な点が、多数の者が利用する施設の管理者に対し、
受動喫煙を防止するために必要な措置を講ずるよう求めている点。
私見ですが、これを義務とすべきだと考えるわけです。
構成
第1章 総則（1 - 6条）
第2章 基本方針等（7 - 9条）
第3章 国民健康・栄養調査等（10 - 16条）
第4章 保健指導等（17 - 19条）
第5章 特定給食施設等
第1節 特定給食施設における栄養管理（20 - 24条）
第2節 受動喫煙の防止（25条）
第6章 特別用途表示、栄養表示基準等（26 - 33条）
第7章 雑則（34・35条）
第8章 罰則（36 - 40条）
体操やストレッチは未納に働く開けてとても良い影響を身体におよぼします。
とにかく生活のリズムを守ることが大切です。
昨日お炎熱系の番組で面白い話を見ました。
それは横綱が優勝した時毎日の生活のリズムを守ってるって事です。
例えば3時10分に場所入りするとか4時50分にて洗面するとかと
言っておら感じです。
このように生活のリズムを自分の体の中に刻み混むことで健康な
生活を送れるようになるんです。
運動はしないを軽く億程度でも全然大丈夫です。
また入浴はゆっくりと肩を報告してリラックスするように寝る
前のこのといいです。
また入浴する時は熱いお湯よりもぬるいお湯の方が効果的
です皆さん健康になりましょう。
職場で緊張すると頭痛になる人が多いみたいですね。
その時は仕掛けのない椅子でちょっとした体操しましょう。
これはどこでも簡単に職場でもできるので、ちょっとやってみてください。
まず深く椅子に座って複式呼吸をします。
息をするときに方がわからないように力を抜いてください。
そして量を腕をぶらんとして息を吐きながらはーっと前に倒す顔しましょ。
ちょっとしたことで緊張が解けますのでぜひやってみてはいかがでしょうか。
今日は会社の健康診断である。
自分は健康診断というやつがあまり好きではない。
なぜなら、血液検査があるからである。
恥ずかしい話ではあるが、血を抜かれるのがとても苦手なのだ。
だから今まで献血をしたこともない。
まあたまに貧血になったりするから、やらないほうがいいと思うので、
それはそれで仕方がないことだと思われる。
血液検査以外でも、身長や体重を測ったり、視力や聴力を測定したり、
心電図やレントゲンを撮影したり、というのが、全て煩わしい。
しかも、会社内に医師と設備が来て、全社員が一斉に診断を受ける、
という形であるので、行列が出来ている中、並んで待たないと
いけない、というのも実に面倒なのである。
これが、どこか会社とは違う病院でやっていて、そこに出向く、
ということであれば、ちょっとした気晴らしにもなるし、いいような
気もするのであるが、会社の敷地内で受けるのだから、
全然気分転換にはならないし、面倒だなあ、と思ってしまうだけだ。
しかし、これを受けておかないと、もし体に何らかの異常があった際、
手遅れになってしまうかもしれないし、日々の健康管理を見直す
いいきっかけになったりもするから、大変重要なことなのだ。
しょうがないと諦めて、頑張って受診しよう。
来週は、土曜日まで仕事がある上、月曜日と火曜日は
遅くまで残業しなければならないようになっている。
久々に、大変な一週間だと言えるだろうが、残業で遅くなったのに、
日曜日まで休みがないのは辛すぎるので、水曜日に有休を使うことにした。
建前上は、家族で外出する予定があるから、ということにしているが、
本当は、連続して勤務するのがしんどいからだけである。
一応、妻と休みは合わせているので、家族でお出かけするのも
嘘ではないし、水族館にでも行こうかな、とは考えているが、
次の日も仕事なのが、体力的に厳しいから、というのが一番の理由だ。
こんなもの、しんどいうちに入らないようなレベルだと思うが、
自分は根本的に怠け者で、頑張って仕事をすることができないため、
週六日勤務と残業で、もういっぱいいっぱいなのである。
一年ほど前は、毎日22時過ぎまで残業だったし、
休みも少なかったのだが、そのせいか、水疱瘡にかかったりもして、
すぐに体に異変をきたしてしまったぐらいだから、
気合いで乗り切る、なんてこともできないのだ。
毎日朝から晩まで、休みなく働いているような人もいるが、
よくそんなに頑張れるなぁと感心してしまう。
自分には間違いなくできないことである。
血液型をテーマにしたテレビ番組に対し、放送倫理・番組向上機構の
青少年委員会が、科学的な根拠が証明されていない、血液型での
性格分類は、社会的な差別に通じる恐れがあるため、そういった見方を
助長するような番組構成にはしないように、という要望を出していた。
これは、まあ確かにそうだと思うし、血液型占い、診断というものは
あくまでもエンターテイメントとして楽しむ程度で、テレビでは
できるだけ配慮するようにしたほうがいいのは事実である。
しかし、この要望に対して、血液型人間学研究家の岡野誠という人が
要望の取り下げ、慰謝料２０万円などを求める訴えを起こしたらしい。
何でも、この要望でメディアへの出演機会を失ったほか、血液型での
人間学はいい加減なものである、というレッテルを貼られ、精神的な
苦痛を受けた、というのが理由であるようだ。
同氏によれば、血液型人間学は占いではなく、学術的なものだ、
ということらしいのだが、それはちょっとおかしいのではないか。
少なくとも、人間が4つのタイプのどれかに当てはまる、というのは
乱暴であるし、そもそも学術的な根拠が無いから、自粛要望が出る
ということになったのだ。
出演機会を失ったのも、仕方が無いことだろう。