ザ・健康オタク

みなさん、おはようございます(o*。_。)oペコッ
残り３記事です。（　´ー｀）ｙ―┛~~
ゴールデンボンバーを聞いてると歌ってしまいますねｗｗｗ
女々しくてって曲とか(*´エ｀*)bb━ЙЁ。+.。゜:;。+
聞いてて楽しい(*/∇＼*)キャ
仕事が終われば、ハンゲームに戻って、アイテムの出品をします。
交換所で出品しなきゃ(*´エ｀*)bb━ЙЁ。+.。゜:;。+
欲しいアイテムあるんだけど、手に入るかどうか・・・(゜Д゜;)
どーか、手に入れば良いな。
昨日、ＳＰガチャが出たんだけど、８００円ガチャも出たよ。
これのせいで課金６４００円！！！(￣□￣;)!!
やりすぎたぁぁぁぁぁ！！！！！！
ＧＳは自粛しなきゃいけなくなりました。
内容次第ですけど(*´エ｀*)bb━ЙЁ。+.。゜:;。+
あぁ・・ショックです。
欲しいアイテムが出たわけでもなく、本当に無駄遣いでしたね。
こりゃ、後悔したわ。
ほとんどは、交換行きに決定なので、交換しました。
まだまだ交換したいものはあるけど(*´エ｀*)bb━ЙЁ。+.。゜:;。+
頑張って手に入れたいと思います。
でも、欲しいと思ってても一時的なんだよ(*≧▽≦)(≧▽≦*)ねぇー
そんなもんさ。

今日はスタミナ回復薬を使いすぎたせいか
今日はもう使えませんと表示された（笑）
だって・・・待てないんだもん！！
MAX23になるまで待てないんです。
ラテ早く作りたいし、クルミも収穫したい。
切手をあと３枚集めたらラム酒１個と交換できる！！
う～・・マロングラッセ面倒だなぁ。
なんでこんなに時間掛かるんだ！！！
あと３日なんだけどね。
３日以内でクリア出来るかな？！
どうなんだろうね。
まぁ、頑張ります・・・。
トウガラシも頑張らなきゃなぁ。
はぁ・・ライフも大変だな。
あとで、アパレル開かなきゃ（笑）
１３時までメンテだったから遊べなかったんだよね。
だから新しいイベントが始まってるかもしれない。
ちょっと頑張らないと。
イベントは全てエクセレント出しておきたい主義なので
頑張っております。
相方はアパレルしてないみたいですね。
レベルも進んでいないようで。
飽きたのかな？？
それとも遊ぶ気力が沸かないのかな？
まぁ、私から一緒に遊ぼうって誘わないので、そのままなんですけどね～。
前までは誘われたり誘ったりしてたんだけど
私が仕事をし始めてからズレてきた～。
そんな感じで、連絡を取り合ってないんですよね。

昨夜、自分の父親から電話が入ってきた。
しばらくは法事などの予定もないし、どうしたんだろう、
近況でも気になったのかな、と思って出てみると、
そんな平和な用件ではなかったのである。

母親がある病気になってしまったらしく、近く手術と入院をすることになった、
というものであり、自分も顔色を変えて話を聞くことになった。

幸い命に関わるようなものではないが、母親はかなり落ち込んでいるらしく、
手術の日は病院に行って、勇気づけてあげてほしい、ということだった。
向こうの携帯電話の電波が良くなかったのと、
子どもがしゃべる声がうるさかったのとで、話の内容が
少し聞き取りにくかったのだが、だいたいはそういうことであった。

手術の日は金曜日で、月初のうえ、決算処理もいくつかあるのだが、
事情が事情であるし、有給休暇を使おうとは思っている。
理由を話せば、さすがに無理だとは言われないだろう。

病院に行くのは父親と自分だけで、妻や子どもは行かない。
母親が、気を使わせたくないから伏せておいてほしい、
と言っているからであるが、電話の様子から、ただならぬ話なのは
妻に伝わっていると思われたから、とりあえず事情だけは話しておいた。
母親が元気を取り戻せるように、なんとかしたいとは思っている。

クリスマスイヴにおいしいものを食べて、楽しく過ごそう、という
計画は、妻の体調不良によってなくなってしまった。

まあ自分が作った料理もあまりおいしく出来なかったし、そもそも
体調がわるいのは仕方がないことだから、残念ではあるものの、
それで妻を責めるような気持ちにはならないのであるが。

とりあえず、自分と子どもだけで晩御飯を食べたのだが、妻が寝込んで
いるせいなのか、ご飯がおいしくないせいなのか、子どもはちっとも
食べようとせず、結局ほとんど自分だけが食べるだけで終わった。

妻は頑張って予約していたケーキを持って帰ってきてくれたので、
それなら子どもも喜んで食べるだろうと思ったのだが、なぜかそれも
あまり食べようとせず、結局ゼリーを少々口にしたぐらいだった。

さて、気になる妻の容態であるが、寝ていると多少マシにはなるが、
起きると吐き気がひどくなってしまう、という状態であり、市の
健康相談窓口に連絡をしてみたりもしたが、特に対処方法もなく、
もしかして妊娠してつわりが来たのか、と懸念もあったのだが、
検査薬の結果は陰性であり、原因不明の体調不良のようだった。

つわりではないことがはっきりしたので、とりあえず風邪薬でも
飲んでみよう、と薬を服用したところ、少し症状が改善したらしく、
それからは少しは動けるようになっていた。

最近は、健康ブームで色々な健康食品なども発売されましたが、
そんな中でも「青汁」は、毎日のようにテレビなどのメディアが
取り上げられているようです。

この青汁は数社の会社が販売しているようです。

その中でも、口コミなどで一番売れている商品は、「えがおの青汁
だそうです。

このえがおの青汁は、大麦若葉を使用していることや青汁特有の
青臭さを抑えたことなど、美味しく飲めるように作られたことで、
幼い子供たちでもジュースのような感覚で飲むことが出来るそうです。

以前からこの青汁は、栄養価が高い健康食品として多くの人に知られて
はいましたが、青汁独特の匂いなどが強く、かなり飲みにくかったのですが、
今回その点を改良したので、今まで以上に売れているそうです。

健康茶をはじめようと思ったけれど、種類も沢山あって迷ってしまう。
そんな方も多いのではないでしょうか？最近では、インターネットや通
販、スーパーでも気軽に購入出来るようになりました。お茶の専門店で
は、知識豊富な店員さんのアドバイスで豊富な種類の中から選ぶことが
出来ます。せっかく購入する健康茶ですから、自分の症状や悩みを改善
してくれるものを購入したいですよね。今回は、健康茶の選び方につい
てお話ししたいと思います。

健康茶は、野草から作られています。薬と同じように、それぞれに効能
や性質があります。つまり、全ての人の健康に良いわけではなく、注意
しなければならない点もあります。例えば、妊娠中は避けたほうがよい
とされる成分が含まれていたり、特定の持病のある方には不向きな物も
あります。ですから、健康茶を購入される際には、お茶に含まれる成分
、効能、また注意点を確認することが大切なのです。

健康茶の中には、ブレンドされている物もあります。購入したブレンド
茶のパッケージには、原材料名とグラムが詳しく書かれているでしょう
か？「どくだみ茶」はとてもメジャーな健康茶ですが、実は高価なお茶
の一つです。安価で売られている物もありますが、玄米茶などをブレン
ドして高価などくだみ茶の割合を減らし、価格を抑えている場合があり
ます。どくだみ茶の効能を期待して買ったのに、どくだみがちょっとし
か含まれていないなんてガッカリですよね。パッケージをじっくり見て
、どんなお茶がどれくらいブレンドされているのか確かめたいものですね。
その他にも、原産地をチェックすることで良い茶葉か否か判断すること
もできます。中には、農薬たっぷり、劣悪な環境で生産されたお茶が売
られていることもあります。そのようなお茶ではとても健康になれそう
にありませんね。残念ながら最近では原産地をごまかすメーカーもある
ようで、有名だから国産だから安心とは言えないようです。よくご自分
でチェックしたうえで、信用出来る製品を購入されることをお勧めします。

お茶を飲むだけで、体の辛い症状が改善されていくのであれば、
毎回の食事時や水分補給の際にも取り入れたいものです。

花粉症はアレルギーの一種なので、グアバ茶、ツクシ茶、それから、
甜茶、紫蘇茶、そしてルイボスティーで改善が期待できます。

喘息には オオバコ茶、紫蘇茶、そしてカキドオシ茶やアロエ茶が
良いでしょう。
同じく、ツユクサ茶やどくだみ茶、びわの葉茶、それから、
よもぎ茶、ハハコグサ茶も効果があると言われています。

女性の方が積極的に飲んでおきたいのは、やはりアンチエイジングの
効能を持ったお茶です。

いつまでも美しくいたい方は、ご存知のよもぎ茶や杜仲茶がお勧めです。
他にも、明日葉茶、松葉茶、いちょう葉茶、柿葉茶なども効果があります。

また、クコ茶、ウコン茶、そして、ゲンノショウコ茶、ユーカリ茶や
アマチャヅル茶、コンブ茶も美貌に良いものです。

美容全般に効果があるお茶にも、たくさんの種類があります。
マテ茶やアロエ茶、ウコン茶を始め、柿の葉茶、ザクロ茶、
びわの葉茶、タンポポ茶がそうです。

また同じく、ハスの葉茶や桑の葉茶、そして、シイタケ茶やナツメ茶、
また、熊笹茶、ヤーコン茶が良いでしょう。

よく名前の知られているものとしては、どくだみ茶やよもぎ茶、
そして、杜仲茶やバナバ茶、グアバ茶も美容に効果があるでしょう。

もうすぐ母の日です。
自分もとりあえず毎年、何かプレゼントを贈ることにしています。

毎回、母は気を使わなくていいから、いらないと言うのですが、
でもこれからも送り続けたいと思う。

母の日と言えばカーネーションですが、花をもらってもなぁと
思うので色々考えています。
しかし親と離れて長いので、今更母が何を欲しがっているのか、
なかなか分かりません。

今までは服を上げたり、マッサージグッズを上げたりしていました。
それが本当に母にとって欲しい物かは分かりませんが、
とりあえず気持ちです。
もちろん父の日も送ります。

どの親でもそうだと思いますが、うちの母の例外なく自分の
事を異常な程愛してくれます。
これまで色々な迷惑を掛けてしまいましたが、変わりません。

もう３０も越えて結婚しているのに、まだまだ息子が可愛いようで、
何かと色々してくれます。

自分は親の誕生日には電話しかしないので、そんな親の愛に
答える年に１度のイベントということになる。

さて今年は何を送ろうか。
ちなみに自分の母は服とかアクセサリーとかじゃなく、
何かと実用的な物を欲しがる傾向にある。

という事は今何か困っていることがないか聞けばよろしい。
そういえばGW休み中に帰省した時に、そろそろフライパンが
痛んでいると言っていた気がする。

しかも３２cmと言う大きめサイズなので、あんまり売ってないし、
値段も高い。
という事で、今年はフライパンに決定した。
喜んでくれるかな。

健康増進法は、代病予防を目的として制定された法律です。

つまり、国民が生涯にわたって健康の増進に努めなければ
ならない事を規定したものですね。
これは、廃止された栄養改善法に代わって定められたものです。

健康維持を国民の義務としている点が最大のポイントで、
医療機関などにも協力する義務を課しているんですね。

つまり、国民全体で健康になろう、といったわけです。

だから、メタボや喫煙なんてもっての他ですね、その意味では
神奈川県の公共施設の禁煙禁止を条例で定めたことはこの
健康増進法にも即しているわけです。

特に大事な点が、多数の者が利用する施設の管理者に対し、
受動喫煙を防止するために必要な措置を講ずるよう求めている点。

私見ですが、これを義務とすべきだと考えるわけです。

構成
第1章 総則（1 - 6条）
第2章 基本方針等（7 - 9条）
第3章 国民健康・栄養調査等（10 - 16条）
第4章 保健指導等（17 - 19条）
第5章 特定給食施設等
第1節 特定給食施設における栄養管理（20 - 24条）
第2節 受動喫煙の防止（25条）
第6章 特別用途表示、栄養表示基準等（26 - 33条）
第7章 雑則（34・35条）
第8章 罰則（36 - 40条）

体操やストレッチは未納に働く開けてとても良い影響を身体におよぼします。

とにかく生活のリズムを守ることが大切です。
昨日お炎熱系の番組で面白い話を見ました。

それは横綱が優勝した時毎日の生活のリズムを守ってるって事です。
例えば3時10分に場所入りするとか4時50分にて洗面するとかと
言っておら感じです。

このように生活のリズムを自分の体の中に刻み混むことで健康な
生活を送れるようになるんです。

運動はしないを軽く億程度でも全然大丈夫です。

また入浴はゆっくりと肩を報告してリラックスするように寝る
前のこのといいです。

また入浴する時は熱いお湯よりもぬるいお湯の方が効果的
です皆さん健康になりましょう。